БОЮСЬ ОНЛАЙН-ЙОГИ
Казалось бы, пандемия всех нас научила всё делать онлайн и через доставки, но страхи про онлайн-йогу ровно такие же, как были до 😊
Давайте поделюсь, своими соображениями на тему, а вы со мной своими?))
1. ОНЛАЙН НЕ ЭФФЕКТИВНО
Диалектично, и да, и нет. Зависит от того, какие цели вы ставите.
Цель моих занятий - научить людей осознавать тело и исправить те биомеханические паттерны, которые по каким-то причинам оказались неэффективными именно для них.
Когда вы приходите в класс по йоге, хороший преподаватель будет вам ассистировать, то есть, подходить и мягко направлять руками: вернет на место таз, поможет раскрыть грудную клетку и дотянуть руки. Без грубого воздействия (помните же, что он хороший преподаватель) покажет телу на языке тела, что нужно сделать.
Когда вы приходите ко мне, мы учимся ориентироваться на зрение (я показываю), на слух (я рассказываю) и на когнитивные функции (вы думаете). Поэтому, кстати, я периодически слышу: "Мы вроде ничо такого не делали, а я устааал". Ну, потому что активно работает мозг – учится управлять телом по-новому.
И тогда тело служит дольше и от жизни отвлекает меньше.
Быстрее ли будет прогресс в офлайн практике? Возможно, да. Зависит от того, в чем вы измеряете прогресс.
Будет ли эффект от онлайн глубже и не только в теле, но и в мозге? Конечно, да.
2. ПРЕПОДАВАТЕЛЬ НЕ УВИДИТ МОИХ ОШИБОК
Зависит от преподавателя. Я увижу ))
Меня риторически так и спрашивают: "Блин, как ты видишь, что я мизинец не туда поставил?"
Я 4 года работаю только онлайн, знаю анатомию и биомеханику и могу по положению руки определить положение позвоночника. Любой хороший тренер может, кстати. Просто у меня еще опыт именно онлайна.
Я вам больше скажу. Часто и офлайн не видят ошибок )) Или просто не знают, как правильно. В качалке до сих пор прожимают ягодицы и отрывают пальцы ног от пола в приседаниях.
3. МНЕ НЕ ПОДОЙДЕТ
Обожаю))) Что не подойдет? Почему не подойдет? Это все вопросы, на которые у человека, как правило, ответов нет 😊 Ну, не попробуешь – не узнаешь и всякое такое. А если серьезно, то тут только посоветовать вырабатывать для себя свои критерии, что тебе подходит, а что нет.
Поделитесь, вы как, пробовали онлайн занятия? А если не понравилось, то почему? Или вы фанат онлайна, как я и, ведь можно не выходить из дома?)))
