ПЕРЕТЯНУТЫЙ ЖИВОТ
Хочу поделиться результатами ученицы :)
У нее достаточно распространенная ситуация, когда живот словно перетянут на линии талии и при этом нижняя часть живота выступает вперед. Люди обычно думают, что в такой ситуации нужно худеть, но похудение тут не при чем.
Чтобы убрать такую перетянутость, нужно расшевелить ребра.
Минутка нудной анатомии: на вдохе диафрагма идет вниз (как поршень шприца) и из-за разницы давления (потерпите, это скоро кончится)) в легкие всасывается воздух.
Когда нижние ребра заблокированы, диафрагма начинается избыточно давить вниз, в сторону тазового дна. И это давление заставляет выступать вперед нижнюю часть живота. Жесткие ребра при этом держат верхнюю его часть. Все, минутка нудной анатомии закончена ))
Поэтому, конечно, никакое похудение здесь не поможет. Зато поможет обычное дыхание, но с акцентом на движение нижних ребер. Примеры упражнений можно посмотреть по #соня_про_дыхание
Я периодически прошу учеников присылать мне фотографии и всегда очень радуюсь их прогрессу! Ну потому что наша работа имеет смысл только тогда, когда она приносит кому-то пользу :) Посмотрите, какой классный результат всего за 1,5 месяца!
Видно вам разницу? А то вдруг я тут понаписала, а вам незаметно)) Такое, кстати, очень часто бывает ))
Вопросы про живот, дыхание или что-то свое тоже задавайте, на все отвечу :)
