Мне ученица написала, что подвернула ногу и не будет заниматься как минимум неделю.
Вполне естественная реакция при травме застыть и убрать физ нагрузку. Но естественно - не значит логично или обосновано.
Нагрузку, естественно, исключить надо. Но только на травмированную область. Если вы подвернули голеностоп, у вас еще есть целая куча того, что можно тренировать: живот, спина, руки, ягодицы, ноги, шея.
Но нужно ли это все тренировать? О да. Почему? Потому что травма исключает из деятельности целую часть тела. Исчезает ли от этого нагрузка? Естественно, нет. Вам так же нужно ходить на работу, наливать чай и сушить голову.
И задача тренировок помочь телу адекватно перераспределить нагрузку. А то к больному голеностопу у вас добавятся поясница и шея.
Ученица, кстати, с моими доводами согласилась и решила не отменять занятия. А мне вообще с учениками везет, они у меня умненькие и осознанные ^__^
А вы как, согласны? Убедила я вас не бросать тренировки всего тела из-за травмы одной части?