Рассказ о том, как автор хотела работать в школе йоги, но не была принята. Она создала свою группу и узнала о том, что учителя йоги зарабатывают на индивидуальных занятиях. Автор делится своим опытом и цифрами, связанными с занятиями йогой.
# Йога
Статья рассказывает о страхах людей перед онлайн-йогой и приводит аргументы в пользу ее эффективности. Автор объясняет, что онлайн-тренировки могут быть эффективными, если цели правильно поставлены, а преподаватель может видеть ошибки учеников. Также автор призывает задавать вопросы, если что-то не подходит, и объясняет, что это поможет найти подходящий вариант для каждого.
Я преподаю йогу с 2015 года, уже 7 лет. Я живу в Болгарии, и я всегда добиваюсь того, чтобы ученики знали, что именно мы делаем.
Статья о том, как тревожность влияет на организм, как ее можно убрать и вернуть спокойствие. Рассказывается о том, что нервная система - это физическая структура, которая управляет работой тела, и как находясь в состоянии стресса, мы не можем развиваться. Описывается, как йога может помочь убрать стресс и выравнять баланс нервной системы. Уточняется, что на йоге мы сначала напоминаем себе, что такое расслабляться, а потом учимся входить в это расслабленное состояние.
Статья рассказывает о важности дыхательных практик в йоге и их влиянии на организм. Описываются преимущества дыхательных упражнений для психоэмоционального состояния, мозга и адаптации нейронов к большим нагрузкам. Также автор подчеркивает, что дыхание - это одна из жизненно важных функций и наблюдение за дыханием помогает настроиться на практику.