В статье рассказывается о том, что такое состояние руминации и как оно вредит здоровью. Автор дает советы, как избавиться от тревожных мыслей и расслабиться, чтобы не допустить негативных последствий для здоровья.
# Стресс
Статья о том, как тревожность влияет на организм, как ее можно убрать и вернуть спокойствие. Рассказывается о том, что нервная система - это физическая структура, которая управляет работой тела, и как находясь в состоянии стресса, мы не можем развиваться. Описывается, как йога может помочь убрать стресс и выравнять баланс нервной системы. Уточняется, что на йоге мы сначала напоминаем себе, что такое расслабляться, а потом учимся входить в это расслабленное состояние.