Чтобы избавиться от перетянутости живота, нужно расшевелить ребра и начать дышать с акцентом на движение нижних ребер. Похудение здесь не поможет. В статье приведены примеры упражнений и результаты ученицы, которая смогла избавиться от этой проблемы всего за 1,5 месяца. Вопросы про живот, дыхание или что-то свое тоже можно задавать.
# Упражнения
Описание легкого и приятного упражнения, которое помогает при болях в пояснице и от ощущений скованности в спине. Инструкция по выполнению упражнения включает 7 шагов, которые можно использовать как разминку, заминку или мини-зарядку на рабочем месте.
Перепост