Проблема заключается в том, что люди не чувствуют своего тела. Низкий уровень чувствительности приводит к закрепощению, травмам, боли и неудобной жизни. В тренировках нужно возвращать чувствительность, а не становиться быстрее-выше-сильнее. Умение осознавать себя в пространстве называется проприорецепция.
# Здоровье
Статья о том, как часто люди живут с ощущением неспособности управлять своим телом, и как это ощущение становится частью реальности. Автор утверждает, что ситуацию можно улучшить всегда, и что любой человек может двигаться легко, свободно и без боли. В статье приводится отзыв ученика, который описывает, как занятия помогли ему полюбить свое тело и управлять им.
Описание легкого и приятного упражнения, которое помогает при болях в пояснице и от ощущений скованности в спине. Инструкция по выполнению упражнения включает 7 шагов, которые можно использовать как разминку, заминку или мини-зарядку на рабочем месте.