Статья рассказывает о важности дыхательных практик в йоге и их влиянии на организм. Описываются преимущества дыхательных упражнений для психоэмоционального состояния, мозга и адаптации нейронов к большим нагрузкам. Также автор подчеркивает, что дыхание - это одна из жизненно важных функций и наблюдение за дыханием помогает настроиться на практику.